Pardonner et oublier, c’est bon pour la santé

Les personnes qui ont de la difficulté à pardonner aux autres courent un risque accru de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. “Pécher est humain, pardonner est divin”, a écrit le poète anglais Alexander Pope, et les résultats de nouvelles recherches scientifiques ont montré que pardonner aux personnes qui nous ont fait du mal a un effet bénéfique sur notre santé. Des scientifiques de l’Université de Californie ont déterminé que les personnes qui savent pardonner aux autres n’ont pas de poussées de pression soudaines, qui sont très dangereuses pour la santé cardiovasculaire. La recherche a impliqué 200 répondants, qui ont été invités à réfléchir à des situations dans lesquelles leurs amis les ont insultés. La moitié des psychologues ont déclaré penser à ce qui les a mis en colère, tandis que les répondants du deuxième groupe ont été encouragés à penser à l’événement qui les a blessés dans un esprit de pardon. Les personnes interrogées ont ensuite porté leur attention sur d’autres choses, puis invité à se souvenir de l’événement qui les a bouleversées, cette fois sans instructions d’un psychologue. Au cours de l’expérience, la fréquence cardiaque et la pression artérielle des participants ont été constamment mesurées, rapporte le “Daily Mail”. Les répondants du groupe qui pensaient à l’événement dans un contexte négatif, sans essayer de surmonter leur colère, avaient des « sauts » notables de la tension artérielle, et leur tension artérielle restait élevée même après une pause au cours de laquelle ils pouvaient se calmer en pensant à quelque chose. autre. Les personnes interrogées à qui l’on a demandé de penser à l’événement dans l’esprit de pardonner à la personne qui les a blessées n’ont pas enregistré de « saut » de pression. La fréquence cardiaque et la pression artérielle des participants étaient constamment mesurées, rapporte le “Daily Mail”. Les répondants du groupe qui pensaient à l’événement dans un contexte négatif, sans essayer de surmonter leur colère, avaient des « sauts » notables de la tension artérielle, et leur tension artérielle restait élevée même après une pause au cours de laquelle ils pouvaient se calmer en pensant à quelque chose. autre. Les personnes interrogées à qui l’on a demandé de penser à l’événement dans l’esprit de pardonner à la personne qui les a blessées n’ont pas enregistré de « saut » de pression. La fréquence cardiaque et la pression artérielle des participants étaient constamment mesurées, rapporte le “Daily Mail”. Les répondants du groupe qui pensaient à l’événement dans un contexte négatif, sans essayer de surmonter leur colère, avaient des « sauts » notables de la tension artérielle, et leur tension artérielle restait élevée même après une pause au cours de laquelle ils pouvaient se calmer en pensant à quelque chose. autre. Les personnes interrogées à qui l’on a demandé de penser à l’événement dans un esprit de pardon à la personne qui les a blessées n’ont pas enregistré de « saut » de pression.

Les personnes sujettes au pardon font évidemment mieux face au stress, ce qui a un effet positif sur la santé cardiovasculaire, ainsi que sur la santé en général, selon les scientifiques.

Bien-être