Noix : les effets bénéfiques pour le corps

Des scientifiques espagnols ont découvert que les noix réduisent l’appétit et qu’une poignée de noix par jour peut affecter la perte de poids. Le résultat est également positif pour ceux qui ont une glycémie élevée ou une pression artérielle élevée. Une poignée de noix par jour peut réduire l’appétit et le poids corporel, rapporte le Daily Mail. Au cours de la recherche, des scientifiques espagnols ont remarqué pour la première fois le lien entre la consommation de noix et l’augmentation des niveaux de sérotonine (une substance qui augmente l’appétit et la sécrétion de l’hormone du bonheur), ainsi que son effet positif sur le cœur. Des chercheurs de l’Université de Barcelone déclarent également qu’il est recommandé de prendre chaque jour une poignée d’un mélange de noix, d’amandes et de noisettes crues, qui, selon eux, ont un effet positif sur la santé globale. Les scientifiques pensent que cette découverte, publiée dans le Journal of Proteome Research,

Selon les experts, suivre un régime avec une consommation régulière de noix contenant des graisses saines et des antioxydants pourrait aider les patients à perdre du poids, à prévenir le diabète de type 2 et les maladies cardiaques.

Parallèlement à ces recherches, le ministère américain de l’Agriculture (USDA) a annoncé dans le British Journal of Nutrition avoir découvert que les pistaches aident également à perdre du poids et ont un effet positif sur le cœur.

Le chef de la recherche, le Dr David Baer, ​​a souligné que les nouvelles découvertes sont contradictoires par rapport à l’opinion populaire selon laquelle les noix devraient être éliminées de l’alimentation afin de réduire l’apport calorique.

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