Les atouts santé du zinc

Si vous mangez une portion de bœuf deux à trois fois par semaine et du foie tous les 15 jours, vous apporterez à l’organisme la quantité de zinc nécessaire. Les sprays nasaux au zinc sont recommandés pour les éternuements. Les capsules de zinc doivent être prises en automne, en hiver et au printemps. Les préparations combinées de zinc et de vitamine C ne sont pas nécessaires car l’apport en vitamine C peut facilement être amélioré en consommant certains aliments. Les aliments riches en zinc comprennent les huîtres, la levure/levure de bière, le foie de porc, les girolles séchées, le bœuf, les graines de tournesol. De plus, le zinc prévient l’inflammation et supprime les virus. Il ne permet pas aux virus des éternuements de se multiplier et de pénétrer dans le corps à travers la membrane muqueuse des voies respiratoires. Si vous fournissez du zinc à l’organisme, vous pourrez soulager les symptômes du rhume et vous récupérerez plus rapidement, des doses de 10 à 20 mg de zinc par jour étant recommandées.De plus, le zinc agit également comme antioxydant. ce qui signifie qu’il neutralise l’action des radicaux libres, empêchant l’apparition du cancer. De plus, cet élément stimule la production de sang, ce qui est très important pour les patients cancéreux qui sont exposés aux rayonnements, car les rayonnements réduisent le nombre de globules rouges et blancs.

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