Traiter les problèmes d’insomnies avec l’hypnose : est-ce efficace ? 

Traiter les problèmes d’insomnies avec l’hypnose : est-ce efficace ? 

Pouvant se traduire de différentes manières (difficultés à s’endormir, réveils nocturnes prolongés, réveils trop précoces…), les problèmes d’insomnies impactent négativement la qualité de vie d’un homme. Pour y remédier, les victimes privilégient les méthodes naturelles parmi lesquelles l’hypnose. De nombreux patients affirment retrouver un sommeil paisible grâce à cette médecine douce. Mais, comment l’hypnose fonctionne-t-elle sur les troubles de sommeil ? On vous dit tout.

Comment l’hypnose contribue-t-elle à l’amélioration du sommeil ?

L’hypnose n’est rien d’autre qu’un état de sommeil éveillé. Cette thérapie s’avère la meilleure solution pour soigner l’insomnie à la source. Comme vous le savez, le stress et l’anxiété sont les principaux facteurs pouvant déclencher des troubles de sommeil. Des causes liées aux pensées négatives qui émanent généralement des conflits professionnels ou affectifs. Grâce à l’hypnose pour les troubles du sommeil, ces réactions négatives peuvent être remplacées par des pensées calmes, positives, des sensations de bien-être.

Deux techniques sont employées par les praticiens pour aider les patients à retrouver un sommeil de qualité : les suggestions de relaxation et les métaphores. Le praticien Axel Zouaoui hypnotiseur à Paris 17e par exemple procède à une véritable rééducation du sommeil. Il aide l’individu à se sentir mieux et bien en sécurité pour pouvoir s’endormir. En plus, l’hypnose permet de réduire la consommation de somnifères et autres traitements tels que les antidépresseurs à propriétés sédatives. Le choix de cette thérapie vous évite donc de tomber dans la dépendance de ces produits.

L’hypnose pour traiter l’insomnie : Quels résultats ?

Pour commencer le traitement, l’hypnothérapeute soumet le patient à un questionnement. Les informations qui seront récoltées sont essentielles pour la réussite de la consultation. Cette étape permet en réalité d’identifier l’origine des troubles du sommeil. Cela permet au professionnel de connaitre le type d’insomnie dont vous souffrez afin d’y adapter sa technique et ses suggestions.

Après cette phase, le thérapeute hypnotise le patient. Par des injonctions verbales, visuelles et corporelles réalisées de façon répétitive, ce dernier est plongé dans une profonde relaxation. Les études ont montré qu’après deux séances d’hypnothérapie, 50 % à 80 % des patients trouvent de l’amélioration dans leur sommeil.

Par ailleurs, les résultats varient d’une personne à l’autre. Par conséquent, il ne faut pas toujours s’attendre à un rétablissement radical chez l’individu après quelques séances de traitement. Pour certaines personnes, il faudra du temps et de la patience, surtout quand on sait que la volonté du patient à être guéri est d’une grande importance. L’expérience médicale a aussi montré que l’hypnose n’est efficace qu’à condition de croire à ses bienfaits.

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