Mal de crane remede grand mere

Il arrive un moment où le monde des délais, des patrons agaçants, des nuits tardives, des horaires de sommeil étriqués et des embouteillages nous fait des ravages. C’est alors que notre tasse de café par excellence cède à des maux de tête époustouflants. Alors, que faites-vous lorsque votre mauvaise journée aboutit à une grave migraine ? La solution de facilité est bien sûr de prendre un analgésique, peut-être même de se livrer à l’acupression, de siroter du thé à la camomille. Et nous sommes prêts à faire à peu près n’importe quoi pour nous débarrasser de ce mal de tête. Heureusement pour vous, nous avons compilé une liste de 10 remèdes maison naturels qui soulageront la douleur de votre mal de tête débilitant. Votre recherche des meilleurs remèdes maison contre les maux de tête se termine ici, car nous sommes là pour vous aider. Dans cet article, nous avons inclus quelques conseils et remèdes maison pour les maux de tête. Les remèdes naturels sont un moyen sans médicament de réduire les maux de tête.

Voici 10 remèdes maison pour les maux de tête qui fonctionnent vraiment :

Gérer ses maux de tête »Les maux de tête se caractérisent par une sensation de tension au niveau du cou, des épaules et du cuir chevelu alors que les migraines sont essentiellement des maux de tête pulsatoires, souvent d’un côté de la tête. Les symptômes varient en fait d’une personne à l’autre, et même d’une crise de migraine à l’autre. » explique le Dr Supriya Bali, Médecine interne, Max Hospitals.

Il est essentiel que vous évitiez les substances provoquant des maux de tête comme le MSG (glutamate monosodique), la caféine excessive, l’alcool, la phényléthylamine trouvée dans le chocolat et le fromage, la tyramine présente dans les noix et les viandes fermentées et le soja, et l’aspartame présent dans de nombreux aliments sucrés artificiellement. Si vous commencez à avoir mal à la tête, évitez tous les appareils, y compris votre téléphone, votre ordinateur portable et votre téléviseur. Mangez sainement et à intervalles réguliers car une baisse de la glycémie peut ouvrir la voie à des maux de tête. Au moins trois fois par semaine, sinon plus, passez 30 minutes à faire de l’exercice. Et toujours, nous voulons dire toujours, restez hydraté.1. Ginger, le polyvalentPrésenté comme un élixir pour les maux de tête, le gingembre est un remède maison pour un soulagement instantané. Il aide à réduire l’inflammation des vaisseaux sanguins de la tête, soulageant ainsi la douleur. Et puisqu’il stimule la digestion, il aide également à apaiser les nausées qui surviennent lors des migraines. Vous vous demandez comment utiliser cet ingrédient miracle comme remède maison contre les maux de tête ? Racine de gingembre raide pour le thé, ou mélangez des parties égales de jus de gingembre et de jus de citron et buvez. Vous pouvez en consommer une à deux fois par jour. Vous pouvez également appliquer une pâte de gingembre en poudre et 2 cuillères à soupe d’eau sur votre front pendant quelques minutes pour un soulagement plus rapide. 

 

2. Apaisez avec le parfumHuile de menthe poivrée: Avec son parfum rafraîchissant, la menthe poivrée aide à ouvrir les vaisseaux sanguins obstrués qui causent des maux de tête. Il contient du menthol qui aide à réguler le flux sanguin dans le corps. Respirez tranquillement l’arôme dans une pièce fraîche et sombre. Vous pouvez également mélanger 3 gouttes d’ huile de menthe poivrée dans une cuillère à soupe d’huile d’amande, ou simplement ajouter un peu d’eau et masser les tempes ou la nuque avec. Vous pouvez également appliquer des feuilles de menthe poivrée écrasées sur votre front. Préparez une tisane en ajoutant 1 cuillère à café de menthe poivrée séchée à une tasse d’eau bouillante. Couvrir et laisser infuser 10 minutes. Filtrez et ajoutez un peu de miel pour l’adoucir. Sirotez le thé lentement.Huile de lavande: Non seulement la lavande a un beau parfum – c’est aussi un excellent remède pour soulager les maux de tête. Le simple fait de sentir l’odeur apaisante de l’huile essentielle de lavande aide, vous pouvez donc simplement mettre quelques gouttes sur un mouchoir et l’inhaler. Vous pouvez également ajouter 2 gouttes d’huile de lavande à deux tasses d’eau bouillante et inhaler la vapeur. Une autre option consiste à mélanger deux ou trois gouttes dans une cuillère à soupe d’huile d’amande ou d’huile d’olive et de masser votre front avec. « Vous pouvez même faire un bain de pieds à l’huile de lavande et à la menthe poivrée, car l’eau chaude attire le sang vers vos pieds et l’arôme vous détend », suggère le Dr Manoj K. Ahuja, Healing Touch Hospital. Remarque : Ne prenez pas d’huile de lavande par voie orale. 3.Cannelle s’il vous plaît !La cannelle est une épice miracle connue comme l’un des remèdes efficaces contre les maux de tête. Vous vous demandez comment l’utiliser ? Voici de l’aide : broyez des bâtons de cannelle en poudre et ajoutez de l’eau pour obtenir une pâte épaisse. Appliquez-le sur votre front et vos tempes et allongez-vous pendant 30 minutes. Ensuite, rincez-le à l’eau tiède. (Lisez également : Cannelle pour perdre du poids : essayez la méthode épicée pour perdre des kilos )

 

4. Prenez du temps pour le thymPour soulager les maux de tête, tamponnez une ou deux gouttes d’ huile essentielle de thym ou de romarin sur chaque tempe et sur votre front. Frottez doucement sur la peau, puis asseyez-vous tranquillement pendant plusieurs minutes pour laisser ce remède maison agir. Merci, plus tard !5.Étirements de baseQuelques exercices simples pour étirer la tête et le cou peuvent aider à réduire l’intensité du mal de tête. Déplacez votre menton vers le haut et vers le bas, à gauche et à droite, et pliez votre cou latéralement vers chaque épaule. Vous pouvez également essayer de faire pivoter lentement le cou dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens inverse pour aider les muscles des épaules et du cou à se détendre. Alors, quand un mal de tête se profile, vous savez quoi faire.

 

6. Réchauffer ou refroidir ?L’application d’un sac de glace sur la nuque peut soulager une migraine, car le froid de la glace aide à réduire l’inflammation qui contribue aux maux de tête. De plus, il a un effet anesthésiant sur la douleur. Et croyez-le ou non, le simple fait de tremper vos pieds dans de l’eau chaude aide également à se débarrasser d’un mal de tête. Pour un mal de tête sévère, ajoutez un peu de poudre de moutarde chaude à l’eau. « Vous pouvez également placer un gant de toilette trempé dans de l’eau glacée ou chaude sur votre tête pendant 5 minutes. Répétez le processus plusieurs fois », recommande le Dr Ahuja.7.Fou de clous de girofleLes clous de girofle peuvent être utilisés pour soulager un mal de tête lancinant en raison de ses propriétés rafraîchissantes et analgésiques. Écrasez délicatement quelques clous de girofle et mettez-les dans un sachet ou un mouchoir propre. Respirez l’odeur des clous de girofle écrasés chaque fois que vous avez mal à la tête jusqu’à ce que vous obteniez un certain soulagement de la douleur. Vous pouvez également mettre 2 gouttes d’huile de clou de girofle dans une cuillère à soupe d’huile de noix de coco et de sel de mer et masser doucement votre front et vos tempes avec. (Lisez également :  Bienfaits du clou de girofle pour la santé (Laung) : une épice qui mérite plus d’attention )8.Le basilic est le meilleurUne herbe au parfum puissant qui est utilisée pour le traitement naturel des maux de tête, elle a de nombreux avantages analgésiques. L’huile agit comme un relaxant musculaire et aide à se débarrasser des maux de tête causés par la tension et les muscles tendus. Vous pouvez mettre 3 ou 4 feuilles de basilic frais dans une tasse d’eau bouillante et laisser mijoter. Ajouter un peu de miel et siroter le thé lentement. Vous pouvez également mâcher des feuilles de basilic frais ou inhaler la vapeur après avoir fait bouillir le basilic dans une casserole d’eau.

 

9. Apple A Day éloigne le docteurLes pommes et le vinaigre de cidre peuvent être utilisés pour combattre un mal de tête . Ils aident à rétablir l’équilibre acide-alcalin dans le corps. « Mélanger une demi-tasse de vinaigre de cidre de pomme avec une demi-tasse d’eau et faire bouillir le mélange dans une casserole couverte. Retirer du feu, tenir une serviette sur la tête et inhaler lentement la vapeur. Cela soulagera instantanément les maux de tête des sinus », explique le Dr Si vous vous réveillez avec un mal de tête, mangez simplement un morceau de pomme saupoudré de sel et buvez de l’eau tiède après. Ou ajoutez 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme à un verre d’eau, avec du miel et un trait de jus de citron. Buvez-le 2 ou 3 fois par jour.

 

10. Le pouvoir de la prévention : Est-ce que le fait de prendre une pose de chameau pourrait soulager votre tête douloureuse ? Oui, le yoga combine postures physiques, exercices de respiration et méditation pour favoriser la relaxation. Cela permettra à votre esprit de se concentrer, d’étirer vos muscles et de vous faire bouger de manière à vous aider à faire baisser la tension. Pratiquer régulièrement le yoga est la meilleure chose à faire, après tout, mieux vaut prévenir que guérir.Conseil:Faites un effort conscient pour prendre des respirations profondes et complètes qui commencent dans votre diaphragme et remplissent vos poumons. Cela fera circuler beaucoup d’oxygène frais dans votre sang et aidera également à détendre votre esprit et votre corps.

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