Figues sèches bienfaits

Figues sèches bienfaits

Avec leur douceur mielleuse et leur texture unique, les figues sont un choix délicieux. Ce fruit savoureux appartient à la famille des mûriers. Que vous le préfériez frais ou séché, vous obtiendrez beaucoup de fibres, de vitamines et d’antioxydants dans une petite portion. Une peau d’apparence plus jeune, des cheveux pulpeux et une meilleure digestion ne sont que quelques-uns des nombreux avantages des figues.

Découvrez les bienfaits des figues

Ces délicieux fruits nourrissent votre corps de l’intérieur. Riche en vitamines et minéraux, les figues séchées peuvent aider à prévenir les carences en nutriments, à renforcer vos os et à faciliter la perte de poids. Ils regorgent d’antioxydants qui ralentissent le vieillissement et éliminent les radicaux libres responsables du stress oxydatif.

Si vous souffrez de constipation, ne cherchez pas plus loin. En raison de leur teneur élevée en fibres, ces fruits vous garderont régulier et soulageront les inconforts abdominaux.

Votre système immunitaire deviendra également plus fort. Selon une étude de 2015 publiée dans la revue Fish & Shellfish Immunology, les figues contiennent des composés d’origine végétale qui stimulent la réponse immunitaire et régulent certains gènes impliqués dans la fonction immunitaire.

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