Infusion valériane bienfaits

Le thé à la valériane est un remède bien connu contre l’insomnie, ainsi que pour calmer et détendre les tensions. La racine de valériane hachée est utilisée pour faire du thé. Versez 2,5 dl d’eau chaude sur une cuillère à café pleine de racine de valériane hachée et laissez reposer environ 20 minutes, jusqu’à ce qu’elle refroidisse. Filtrez et buvez le thé pendant qu’il est encore chaud. Buvez jusqu’à trois tasses de thé par jour, mais la dernière tasse doit être bue une demi-heure avant le coucher. Pour améliorer le goût du thé à la valériane, une autre herbe, comme la menthe ou la camomille, peut être ajoutée lors de la préparation du thé.

Remèdes naturels